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1 . ब्लड शुगर नियंत्रण में रहता है। 

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2 . अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है।

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3.  कफ को बाहर निकालने में मदद करता है।

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4. तनाव कम करता है.

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5 . शरीर की सूजन को कम करता है।

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6. अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखता है।

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7 गर्मियों में भोजन का पाचन बेहतर होता है।

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8. स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए उपयोगी।

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